Циркадианные ритмы

Циркадианные ритмы (circadian rhythms) контролируются биологи ческими часами человеческого мозга. Эти часы еще называются су прахиазматическим ядром ( suprachiasmatic nucleus, коротко — SCN)

расположенного в гипоталамусе головного мозга. На SCN сильно влияют переходы от солнечного света к темноте, и он чувствителен к самым минимальным изменениям освещения. Это ядро различает утреннее солнечное зарево, полуденный свет и ночное время суток.
Световая информация передается в SCN от сетчатки глаза, SCN ин терпретирует ее и посылает щитовидной железе, вырабатывающей гормон мелатонин. Мелатонин регулирует 24-часовой цикл. Темно та вызывает повышение секреции гормона, а свет сдерживает ее.
Уровень освещения влияет на бодрствование и сон. Не похоже ли ваше торговое место на темницу? Я не знаю, почему трейдеры стре мятся торговать в подвале или в самой темной части офиса или до ма, где отсутствует естественный свет. Ведь его недостаток сказыва ется на внимании и на способности когнитивного мышления. Если вы — сова, начинать торговый день в темной комнате без естествен ного освещения вам вряд ли на пользу, так как условия все равно не соответствуют уровню вашей концентрации и скорости реакции.
Если комната теплая и все время слышится посторонний звук — ти кают часы, шумит компьютер, или мерцает свет, возможно, поэтому вам сложно работать. Сове торговля в утренние часы не подходит по биологическим причинам. Если вам приходится торговать утром,
придется переустановить свои биологические часы. Да, это возмож но. Пилоты авиалиний на международных рейсах, постоянно пере секающие зоны временных поясов, просто обязаны это уметь. Я со ветую вам не идти против собственной физиологии. Биомеханиче ский трейдер будет делать то, что для него оптимально. По возмож ности начинайте свой торговый день позже и больше торгуйте в конце дня, когда ваш разум наиболее работоспособен. Ранней пти це следует поступать в точности наоборот и играть на бирже в пер вой половине дня, когда сознание сконцентрировано и мозг работа ет на все сто. Как вы узнали из предыдущих глав, наивысшего успе ха можно добиться в первые два и последние два с половиной часа торгового дня. Просто ли совпадение, что эти интервалы соответст вуют циркадианным циклам человека? Я думаю, нет. Убежден, что большинство рыночных циклов фактически связано с циркадиан ными биологическими циклами. Если вы всерьез задумаетесь об этом, то поймете, что рынок — это творение рук и разума человека,

и именно наш трейдинг и дает ему жизнь. Именно поэтому он дол жен отражать циклы своих создателей.

Будучи профессиональным трейдером, вы не можете пойти к своему боссу и сказать: «Мои индивидуальные циркадианные рит мы не позволяют мне сейчас находиться в лучшей форме, поэтому я начну торговлю не сразу». Ваш начальник подумает, что вы сошли с ума. Если вам не удается скорректировать свои торговые часы, у ме ня есть несколько полезных советов, которые помогут вам поддер живать боеготовность на протяжении всего торгового дня.



     - Начало -      - Назад -      - Вперед -     


Книжный магазин